健康コラムを更新しました。朝晩の冷え込みが増してくるこれからの季節は、「膝が痛くて立ち上がりにくい」「腰が重くて動き出すのがつらい」といったお声が増えてくる時期です。寒さで血の巡りがゆるやかになり、関節のまわりの筋肉がこわばることが関係していると考えられています。今回のコラムでは、「寒くなると膝や腰が痛くなるのはなぜ？」という素朴な疑問からはじめて、冬に痛みが強まりやすい場面、ご自宅でできる温め方と痛みの出ない範囲での動かし方、立ち座りを楽にする住まいの工夫を、ご高齢の方とご家族に向けてやさしくご紹介しています。様子を見ずにご相談いただきたい痛みの目安にも触れています。ぜひご覧ください。
