健康コラムを更新しました。汗で水分やミネラルが失われやすい夏に起こりやすい足のつり（こむら返り）について、ご自宅でできる予防（こまめな水分・ミネラル補給、寝る前のやさしいストレッチ、体を冷やしすぎない工夫）と、夜中につってしまったときの落ち着いた対処を、在宅で療養されている方やそのご家族に向けてやさしくまとめています。ぜひご覧ください。
「高齢者の夏の足のつり（こむら返り）」健康コラムを公開しました
健康コラムを更新しました。汗で水分やミネラルが失われやすい夏に起こりやすい足のつり（こむら返り）について、ご自宅でできる予防（こまめな水分・ミネラル補給、寝る前のやさしいストレッチ、体を冷やしすぎない工夫）と、夜中につってしまったときの落ち着いた対処を、在宅で療養されている方やそのご家族に向けてやさしくまとめています。ぜひご覧ください。
